Formation MASSAGE SPORTIF

-Être capable de prodiguer un massage sportif d’une heure en ciblant les chaines musculaires les plus sollicitées et adapter les techniques à la période de l’entrainement (avant, pendant, après l’entrainement ou la compétition).

– Connaître les muscles principaux du corps humain. – Principales techniques enseignées : lissage, pétrissage, friction transversale, points de pression, percussion, vibration et étirement.

30 H soit

5 jours

Coachs sportifs, préparateurs physiques, esthéticiennes, relaxologues, praticiens bien-être.

Des notions d’anatomie et de massage bien-être sont les bienvenues, mais pas obligatoires.

Répartition pour chaque demi-journée : – 30 mn de cours théorique

– 2h00 de cours pratique (démonstration et mise en pratique)

– 30 mn de prise de notes, étirements et auto massage

Livret comprenant les cours théoriques, des fiches d’anatomie et des schémas corporels vierges facilitant la prise de note.

Contrôle continu tout au long de la formation + examen final d’une heure.

Voici les techniques utilisées:

-points de pression variables stretching direct (massage dans le sens des fibres

-stretching indirect (étirements) cross fiber (massage perpendiculaire au sens des fibres musculaires)

-ASTR : Active Soft Tissue Release (pressions exercées sur un muscle alternativement étiré puis détendu)

Comment se déroule-t-il?

Le massage sportif se reçoit de préférence en sous-vêtement pour permettre l’utilisation d’huile chauffée, et au sol, sur un tapis, pour faciliter les étirements. Il peut aussi se pratiquer sur une table de massage si l’athlète ne souhaite pas d’étirement.

Il s’agit d’un massage à la fois enveloppant et profond, à mi-chemin entre les mouvements amples de l’ayurvédique et les points de pression du thaïlandais. La durée recommandée est d’au moins une heure, en fonction des tensions à soulager.

Ce massage a un caractère un peu particulier puisqu’il vise des tensions spécifiques et prépare le corps pour une activité donnée.

Il faudra donc une certaine communication entre le masseur et le massé au moins lors du premier massage pour pouvoir définir exactement quelles sont les attentes du sportif et la meilleure façon d’y répondre.

L’idéal étant un feed back de la part du sportif sur les bienfaits ressentis lors du massage et dans les jours qui suivent pour pouvoir affiner la technique et personnaliser davantage le massage lors des séances suivantes.

650 € (sans hébergement)

750 € (avec hébergement)

Renseignement :

Tél : 0616989286

Tél : 0609856432

Mail : terradimamma@gmail.com

Pour réserver votre place: les arrhes en sommes de 250€ est demandés au moment de la réservation.

NB: A la demande du participant, l’encaissement du paiement peut-être échelonné 3 fois sans frais.

Les paiements peuvent se faire par virement bancaire, chèque au nom de TERRA DI MAMMA