Détails de l'événement

Cet événement s'est terminé le 08 mars 2019


(non rattachée à une confession particulière )

le prochain Atelier gratuit de méditation laïque aura lieu à Calenzana

Guidée et offerte par Eka Djordjikia

Les approches seront variées : pleine conscience, différentes postures corporelles, respiration, visualisations. Ainsi chacun/ e trouvera l’outil qui lui convient.

L’atelier se déroulera en 3 temps afin de parvenir progressivement à l’état de méditation, ce qui demande une diminution progressive de l’activité mentale .

        – un temps de contemplation ( 25 minutes environ )

ou de pensées dirigées  pour une prise de conscience guidée.

– un temps de concentration ( 10 minutes  environ )

qui consiste à garder l’esprit fixé sur un point

      – un temps d’échange et de partage (facultatif )

La méditation a de nombreux bienfaits. Elle permet de

  • Gérer et réduire le stress et les tensions de manière significative.
  • Améliorer l’harmonie entre toutes les fonctions physiologiques et mentales qui contribuent à     un     meilleur équilibre.
  • Apaiser en profondeur au niveau du corps et de l’esprit.
  • Mieux intégrer le schéma corporel
  • Augmenter les capacités de récupération
  • Favoriser la créativité
  • Améliorer l’image de soi et le respect de soi
  • Retrouver confiance en ses capacités et ressources
  • Réduire voire disparaître les peurs, angoisses ou anxiété
  • Améliorer la qualité du sommeil etc……..

Terra di Mamma a décidé d’ouvrir cet atelier de méditation entièrement gratuit dans le but d’initier un nombre maximum de débutants  à qui il manque parfois des outils ou qui se heurtent à des problèmes d’organisation ou de méthodes ou qui désirent pratiquer en groupe pour se sentir soutenu.

Ceux qui pratiquent déjà sont également les bienvenus.

inscription obligatoire
limitée à 10 personnes
Réservation:

Tel:0616989286 (Eka)

Atelier proposé et animé par
Eka DJORDJIKIA
Médecin diplômée en Géorgie, Guérisseuse, Énergéticienne, Aromathérapeute
Praticien en médecine Chinoise et en techniques psycho-corporelles
Directrice du centre de formation Terra di Mamma et animatrice de stages

 

 

 

 

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