Détails de l'événement


(non rattachée à une confession particulière )

Les approches seront variées : pleine conscience, différentes postures corporelles, respiration, visualisations. Ainsi chacun/ e trouvera l’outil qui lui convient.
L’atelier se déroulera en 3 temps afin de parvenir progressivement à l’état de méditation, ce qui demande une diminution progressive de l’activité mentale .
– un temps de contemplation ( 25 minutes environ )
ou de pensées dirigées pour une prise de conscience guidée.
– un temps de concentration ( 10 minutes environ )
qui consiste à garder l’esprit fixé sur un point
– un temps d’échange et de partage (facultatif )
La méditation a de nombreux bienfaits. Elle permet de
– Gérer et réduire le stress et les tensions de manière significative.
– Améliorer l’harmonie entre toutes les fonctions physiologiques
et mentales qui contribuent à un meilleur équilibre.
– Apaiser en profondeur au niveau du corps et de l’esprit.
– Mieux intégrer le schéma corporel
– Augmenter les capacités de récupération
– Favoriser la créativité
– Améliorer l’image de soi et le respect de soi
– Retrouver confiance en ses capacités et ressources
– Réduire voire disparaître les peurs, angoisses ou anxiété
– Améliorer la qualité du sommeil etc ………
Terra di Mamma a décidé d’ouvrir cet atelier de méditation entièrement gratuit dans le but d’initier un nombre maximum de débutants à qui il manque parfois des outils ou qui se heurtent à des problèmes d’organisation ou de méthodes ou qui désirent pratiquer en groupe pour se sentir soutenu.
Ceux qui pratiquent déjà sont également les bienvenus.
inscription obligatoire
limitée à 10 personnes
Réservation:

Tél 0616989286 (Eka)
Atelier guidée et offerte par Eka Djordjikia
Eka DJORDJIKIA
Médecin diplômée en Géorgie, Guérisseuse, Énergéticienne, Aromathérapeute
Praticien en médecine Chinoise et en techniques psycho-corporelles
Directrice du centre de formation Terra di Mamma et animatrice de stages

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